2015年4月8日，经济与管理学院营销1201班在教一445举行了以“心理压力疏导”为主题的班会，班会旨在预防及疏导我们正在面临的实际就业以及考研的压力，参加本次班会的人员有经济与管理学院2012级辅导员张灿飞老师以及营销1201班的全体同学。

接下来班长跟大家一起现场做了心理压力测试题，通过小测试，让大家对自己现阶段的心理压力状况有了清晰的认识，从而能及时舒缓自己的心理状况，更好的面对未来的道路。

然后班长为大家播放了视频《你压力了吗》，视频主要告诉同学们压力产生的根源以及解决方法，鼓励我们在面对即将到来或者已经到来的考研就业压力时，正确认识压力，压力并不是越少越好，适度的压力为我们提供前进的动力，我们要做的是主导它，而不是被它控制。

随后，同学们一起讨论释放压力的方法。同学们都积极分享了自己的减压方法。在互动过程中，张超同学当自己面对压力时经常会去运动从而达到减压效果，常春同学则提出自己在面对压力时一般会采取非常理性的方法对待，她将压力纾解分为三步，一是分析压力，解决压力；二是充实自己，做些修身养性的事情沉淀自己；三是寻求外部帮助，比如与人倾诉等。两位心理委员也为我们分享了他们所整理的解压小方法。希望考研的同学能够坚持本心，不为压力打垮，在将近一年的漫长的准备过程中能更好的笑对压力，轻松应考。工作的同学也能积极实习提高自身素质，乐观面对未来。

    最后，辅导员张灿飞老师为同学们做了总结讲话。张老师与我们分享了他自身的压力以及他的解决方法，并根据他的经验来指导我们现阶段该做的事。现场同学积极参与互动，纷纷表达了自己的想法。在班会的最后，张老师寄语全体同学在考研和就业的过程中能够笑对压力，马到成功。

    在班会的最后，大家合影留念，以图片的方式永久记住这次心理压力疏导班会。希望在大家未来的人生道路中，能够无畏压力，解决压力，这也是这次班会的精髓所在。

    至此，营销1201班“心理压力疏导”的主题班会在轻松活跃的气氛中圆满结束。